江ノ島・湘南日帰りガイド｜海沿いさんぽデート

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江ノ島って、なんとなく「夏に行く場所」だと思っていた。

でも実際に歩いてみたら、季節を問わず楽しめる場所だった。海風が気持ちいい坂道、ふいに現れる絶景、路地裏の小さなお店。日帰りでこんなに満足できるとは、正直おどろいた。

今回は、わたしたちが実際に歩いた江ノ島・湘南エリアの1日をそのまま紹介します。

今回のモデルコース

まずは全体の流れを。わたしたちが歩いたルートはこんな感じです。

時間帯	スポット	滞在目安
9:30	鎌倉駅から江ノ電に乗車	–
9:50	鎌倉高校前駅で途中下車	約20分
10:30	江ノ島駅 → 弁天橋を渡って上陸	–
11:30	しらす丼ランチ	約60分
13:00	江の島シーキャンドル（展望灯台）	約40分
14:00	江の島岩屋洞窟	約40分
15:30	江の島サムエル・コッキング苑 散策	約30分
16:30	片瀬海岸でサンセット	約40分
17:30	片瀬江ノ島駅エリアでカフェ	約40分

全部まわって約8時間。かなり歩くけれど、途中に休憩をはさめばちょうどいい1日になります。

江ノ電で鎌倉から出発 ── まずは車窓を楽しむ

スタートはJR鎌倉駅。ここから江ノ電に乗り換えます。

江ノ電の1日乗車券「のりおりくん」は大人800円。今回のように途中下車するなら買っておいて損はないです。鎌倉駅の江ノ電きっぷ売り場で買えます。

朝9時台の江ノ電は、平日でもそこそこ混んでいました。座りたいなら鎌倉駅から乗るのがおすすめ。途中駅からだと立ちっぱなしになるかもしれません。

車窓の景色がいいのは進行方向の左側。住宅街の間をぬうように走っていたかと思えば、急にぱっと海が開ける瞬間がある。夫が「おっ」と声を出したのが、まさにその瞬間でした。

たった4両のレトロな車両が、民家すれすれを走る感覚。これだけで「今日は特別な1日になる」って気分になります。

鎌倉高校前駅 ── あの踏切に寄り道

鎌倉駅から約7分。鎌倉高校前駅で途中下車しました。

ここはアニメ『スラムダンク』のオープニングに登場する踏切があることで有名な場所。駅を出て右に30秒ほど歩くと、すぐに見えます。

朝10時前でしたが、すでに何組かが写真を撮っていました。踏切の向こうに広がる海と、ゆるやかにカーブする海岸線。たしかにこれは絵になる。

夫は「思ったより道路が狭いね」と言いながらも、しっかりスマホで撮っていました。車の通りがあるので、道路に出ての撮影は控えたほうがいいです。歩道から十分きれいに撮れます。

踏切の反対側、海に向かって少し下ると、七里ヶ浜の海岸に出られます。時間に余裕があれば、波打ち際を少し歩くのもいいかもしれません。わたしたちは江ノ島に向かう時間もあったので、10分ほど眺めて次の電車に乗りました。

鎌倉高校前駅の基本情報

路線	江ノ島電鉄
鎌倉駅からの所要時間	約7分
江ノ島駅までの所要時間	約6分
トイレ	駅にあり

江ノ島に上陸 ── 弁天橋を渡る時間も楽しい

鎌倉高校前駅から再び江ノ電に乗り、江ノ島駅で下車。ここから島までは徒歩で約15分ほどです。

駅を出ると、まずすばな通りという小さな商店街を抜けます。お土産屋さんや食べ歩きのお店が並んでいて、ここだけでも楽しい。でもまだ午前中なので、ぐっとがまんして先に進みます。

国道134号線を渡ると、江の島弁天橋の入口。この橋がまた気持ちいい。全長約389メートル、左右に海を見ながらまっすぐ歩く。風が強い日はちょっと大変ですが、晴れた日は最高です。

橋の上から振り返ると、湘南の海岸線がずっと先まで見渡せます。夫は「この景色だけで来た価値がある」と言っていたけれど、わたしはこの先にもっといい景色があることを知っていたので、にやにやしていました。

橋を渡り切ると、青銅の鳥居が見えます。ここが江島神社の参道入口。いよいよ江ノ島探索のはじまりです。

江島神社の参道 ── 坂と階段の覚悟を

青銅の鳥居をくぐると、両脇にお店が並ぶ参道が続きます。ここがいわゆる「弁財天仲見世通り」。

たこせんべい、しらすパン、ソフトクリーム。誘惑がすごい。でもこの先にしらす丼ランチが待っているので、ここはぐっとこらえます。夫は「たこせんべいだけ…」と言い出しましたが、やさしく却下しました。

参道を抜けると、いよいよ階段が始まります。江島神社は辺津宮・中津宮・奥津宮の三社からなっていて、奥に進むほど階段を上ることになります。

足に自信がない方は「江の島エスカー」という有料エスカレーターがあります。大人1名500円。上りだけの一方通行ですが、これがあるとかなり楽です。わたしたちは行きはエスカーを使い、帰りは階段で下りました。

辺津宮にお参りしてから、中津宮へ。中津宮の横にある展望スペースから海を見おろすと、ヨットハーバーが一望できます。ここで一度立ち止まって深呼吸。海風がひんやりして気持ちいい。

江の島エスカーの基本情報

料金	大人500円 / 小人250円
区間	3区間（上りのみ）
営業時間	9:00〜19:05（季節により変動）
備考	セット券「シーキャンドルセット券」あり（エスカー+シーキャンドル 大人1,100円）

ちなみに「シーキャンドルセット券」を買うと、エスカーとシーキャンドルがまとめて割引になります。わたしたちはどちらも行く予定だったので、これを購入しました。個別に買うと合計1,300円なので、200円おトクです。

岩屋洞窟も行くなら「江の島1day」（大人1,550円）を検討するのもあり。エスカー・シーキャンドル・岩屋がすべて含まれていて、1日かけてまわるなら、結果的にいちばんおトクでした。次に来るときはこっちにしようと、帰ってから気づいたのがちょっと悔しい。

しらす丼ランチ ── 江ノ島に来たならこれは外せない

江ノ島でのお昼ごはんは、やっぱりしらす丼。

島内にはしらす料理を出すお店がたくさんあります。わたしたちが行ったのは、参道の途中にある「しらす問屋 とびっちょ 江の島本店」。

11時半ごろに到着して、すでに4組ほど待ちがありました。名前を書いて待つこと約20分。土日はもっと混むそうなので、11時台に行くのがおすすめです。

わたしは「生しらす丼」、夫は「しらすのかき揚げ丼」を注文。生しらすは1月〜3月が禁漁期なので、その時期は釜揚げしらすになります。わたしたちが行ったのは禁漁明けの春だったので、ぴかぴかの生しらすが山盛り。

一口食べて、思わず目を閉じてしまった。磯の香りがふわっと広がって、ぷちぷちとした食感のあとに、ほんのり甘みが残る。夫のかき揚げ丼もひと口もらったけれど、さくさくの衣の中にしらすがたっぷりで、これもおいしかった。

夫は「どっちも正解」と言いながら、最後にわたしの丼をうらやましそうに見ていました。次に来たら、ハーフ&ハーフにすればいいと思う。

しらす問屋 とびっちょ 江の島本店

住所	神奈川県藤沢市江の島1-6-7
営業時間	11:00〜21:00（季節により変動）
定休日	不定休
予算目安	1,200〜2,000円/人
備考	生しらすは1月〜3月禁漁。その期間は釜揚げしらすで提供

ひとつだけ気になったのは、お店の座席が少しせまいこと。荷物が多いとちょっと窮屈かもしれません。リュックひとつくらいの身軽な格好がベストです。

江の島シーキャンドル ── 360度の大パノラマ

お腹がいっぱいになったところで、島のてっぺんにある展望灯台「江の島シーキャンドル」へ。

サムエル・コッキング苑の中にあるこの灯台は、高さ約59.8メートル（海抜119.6メートル）。エレベーターで展望フロアまで上がれます。

展望フロアに出た瞬間、思わず「うわっ」と声が出ました。360度、さえぎるものがない。相模湾の青、三浦半島の稜線、遠くには伊豆大島のシルエット。そして振り返れば湘南の海岸線がどこまでも続いている。

晴れた日には富士山も見えるそうです。わたしたちが行った日は少しかすんでいて、うっすらとしか見えなかったのが残念。でも、それを差し引いてもこの眺望は圧巻でした。

夫は屋外デッキに出て、風に吹かれながらずっと海を眺めていました。「ここでビール飲みたい」と言い出したけれど、このあとまだ歩くので却下。午前中から来ると、光の角度がきれいだと思います。

展望フロアの滞在時間は15〜20分くらいで十分。ぐるっと一周しながら写真を撮って、景色を目に焼きつけて、次の目的地へ向かいます。

江の島シーキャンドルの基本情報

所在地	江の島サムエル・コッキング苑内
料金	大人800円 / 小人400円
営業時間	9:00〜20:00（最終入場19:30、季節により変動）
備考	シーキャンドルセット券利用可。冬季はイルミネーションイベントあり

江の島岩屋洞窟 ── 島の奥の奥へ

シーキャンドルから島の奥へ、さらに歩きます。ここからは下り坂と階段が続く区間。奥津宮を参拝してから、海沿いの遊歩道を進んで岩屋洞窟へ。

この道がなかなかワイルドで、海のすぐそばを歩く区間があります。波しぶきがかかることもあるので、足元には注意。滑りにくい靴で来てよかったと思った瞬間でした。

岩屋洞窟は、第一岩屋と第二岩屋の2つに分かれています。入口でろうそくを渡されて、その灯りを頼りに洞窟の中を歩く。この演出がなかなかいい。

第一岩屋は奥行き約152メートル。ひんやりとした空気と、天井から落ちる水滴の音。外の喧騒がうそのように静かです。弘法大師や源頼朝がこの洞窟を訪れたという伝説があるらしく、奥には小さな祠がありました。

第二岩屋はもう少しコンパクトで、奥に龍の彫刻があります。ろうそくの灯りに照らされた龍がなかなか幻想的。夫は「RPGのダンジョンみたい」と楽しそうでした。

洞窟を出たあと、入口近くの岩場に座って海を眺める時間がとてもよかった。波の音だけが聞こえる、静かな時間。江ノ島の参道の賑わいとは別世界です。

江の島岩屋の基本情報

料金	大人500円 / 小人200円
営業時間	9:00〜17:00（季節により変動）
所要時間	約30〜40分
備考	江の島1day利用可。荒天時は閉鎖の場合あり

気になったのは、岩屋から島の入口まで戻るのがけっこう大変なこと。帰りは上り坂が続くので、体力を少し残しておくのが正解です。わたしたちは途中のベンチで2回ほど休憩しました。

サムエル・コッキング苑をもう一度 ── 午後の光で散策

岩屋から戻ってくると、ちょうどサムエル・コッキング苑のあたりに出ます。シーキャンドルに上るときは素通りしてしまったので、今度はゆっくり苑内を散策しました。

サムエル・コッキング苑は、17時までは入場無料。17時以降は大人500円、小人250円がかかります。わたしたちが戻ってきたのは15時半ごろだったので、無料で入れました。日中に散策するならお財布にやさしいです。

明治時代の英国人貿易商サムエル・コッキングが造った温室の遺構が残っていて、南国の植物が植えられています。午後の光が差し込む時間帯は、緑がきらきらしてきれい。

苑内にあるカフェ「LONCAFE 江の島本店」は、フレンチトースト専門店として有名なお店。テラス席からの眺めがすばらしいのですが、この日は満席で入れませんでした。気になる方は早めの時間帯を狙ったほうがいいかもしれません。

わたしたちは苑内のベンチに座って、持参したお茶を飲みながらぼんやり。こういう「何もしない時間」が旅の醍醐味だよね、と夫と話していました。

サムエル・コッキング苑の基本情報

入場料	9:00〜17:00 無料 / 17:00以降 大人500円・小人250円
営業時間	9:00〜20:00（季節により変動）
備考	苑内に「LONCAFE」「江の島シーキャンドル」あり

片瀬海岸でサンセット ── 1日のクライマックス

江ノ島を後にして、弁天橋を渡って片瀬海岸へ。

16時半ごろに海岸に到着。まだ日は高いけれど、空の色が少しずつ変わり始めていました。

片瀬海岸西浜は、江ノ島を正面に見ながらサンセットが楽しめる場所。砂浜に座って、ただ海と空を眺める。波の音が心地いい。

太陽が傾くにつれて、空がオレンジからピンクに変わっていく。江ノ島のシルエットが黒く浮かび上がって、まるで絵はがきのような景色。夫が「これ、フィルターなしでこの色？」とスマホの画面を見せてきたけれど、本当にそのままの色でした。

海岸には同じようにサンセットを待つカップルや家族がちらほら。でも広い浜辺なので、ふたりの空間は十分に保てます。

日が沈みきるまでの約30分間、ほとんど言葉を交わさずに並んで座っていました。こういう時間がいちばん贅沢だと思う。

帰り道のカフェタイム ── 余韻を楽しむ

サンセットの余韻に浸りつつ、片瀬江ノ島駅方面に歩いて戻ります。

わたしたちは駅近くにあるカフェに立ち寄りました。片瀬江ノ島駅のまわりには、小さなカフェがいくつかあります。歩き疲れた足でも、駅から数分の距離ならうれしい。

わたしはカフェラテ、夫はアイスコーヒーを注文。1日歩き回ったあとの一杯は、ほんとうに体にしみる。窓の外にはさっきまで見ていた空がまだうっすらオレンジで、ゆっくりと暮れていく景色を眺めながらのコーヒータイム。

「今日、けっこう歩いたね」と夫。スマホの歩数計を見たら、2万歩を超えていました。江ノ島は坂と階段が多いので、想像以上に歩きます。でも不思議と嫌な疲れではなかった。

帰りは片瀬江ノ島駅から小田急線に乗りました。江ノ電で鎌倉に戻ってJRに乗り換えるルートもありますが、小田急のほうが乗り換えなしで新宿まで出られるので楽です。ロマンスカーに乗れたら最高だけど、当日だと席が埋まっていることも多いので、気になる方は早めに予約しておくといいかもしれません。

良かったところ

1. 日帰りなのに「旅した感」がすごい

電車・海・島・洞窟・夕日。たった1日でこれだけのバリエーションを楽しめるのは江ノ島ならでは。帰りの電車では「泊まりがけで来たみたい」とふたりで話していました。

2. 海の景色に何度も感動する

弁天橋を渡るとき、シーキャンドルの展望台、岩屋の近くの岩場、片瀬海岸のサンセット。一日のあいだに何度も「わあ」と声が出る瞬間があったのが印象的でした。

3. しらす丼のおいしさ

生しらすの鮮度はやっぱり現地ならでは。ぷちぷちの食感と磯の香りは、ほかの場所ではなかなか味わえないと思います。

4. 江ノ電が楽しい

レトロな車両、住宅街をすり抜ける感覚、ふいに現れる海。移動そのものがアトラクションのよう。鎌倉高校前の途中下車も含めて、江ノ電に乗ること自体が楽しかったです。

5. サムエル・コッキング苑が日中無料

17時までは入場無料なのがうれしい。シーキャンドルの料金はかかるけれど、苑内を散策するだけなら追加料金なし。ベンチに座って海風を感じながら休憩できる、穴場の休憩スポットでした。

気になったところ

1. 坂と階段がかなり多い

江ノ島の島内は平坦な道がほとんどありません。エスカーを使っても、帰りは階段を下りる必要があります。足腰に不安がある方は、島内の移動計画を少しゆるめに組んだほうがいいかも。

2. 岩屋からの帰りが意外とハード

岩屋洞窟は島の最奥にあるので、そこから入口まで戻るのに20〜30分かかります。しかも上り坂。体力配分を間違えると、帰り道がつらくなります。わたしたちは少し甘く見ていました。

3. 土日は混雑が気になる

わたしたちは平日に行きましたが、それでも昼時のしらすのお店は並びました。土日やGWは相当混むと思うので、早めの行動が大事です。

チケットの選び方 ── セット券はどれがおトク？

江ノ島の有料施設はいくつかあるので、どのチケットを買うか迷うところ。わたしたちが実際に比較した結果をまとめます。

チケット	含まれる施設	大人	小人
エスカーのみ	エスカー	500円	250円
シーキャンドルのみ	シーキャンドル	800円	400円
シーキャンドルセット券	エスカー + シーキャンドル	1,100円	550円
江の島1day	エスカー + シーキャンドル + 岩屋	1,550円	700円

エスカーとシーキャンドルだけなら「シーキャンドルセット券」で200円おトク。岩屋まで行くなら「1day」がいちばん割引額が大きいです。

個別に全部買うと合計1,800円（エスカー500円 + シーキャンドル800円 + 岩屋500円）。1dayなら1,550円なので、250円の差が出ます。わたしたちは次に来るなら迷わず1dayにすると決めました。

持ち物・服装アドバイス

実際に歩いてみて「これは持ってきてよかった」「こうすればよかった」と感じたことをまとめます。

靴は歩きやすいスニーカー一択

これは声を大にして言いたい。サンダルやヒールは絶対にやめたほうがいいです。岩場、石段、坂道のオンパレードなので、スニーカーが安心。わたしはローカットのスニーカーで正解でした。

羽織りものがあると安心

海沿いは風が強い日があります。日中は暖かくても、夕方になるとぐっと冷えることも。薄手のパーカーやカーディガンを一枚持っておくと助かります。

日焼け止めと帽子

海からの照り返しがあるので、日焼け対策は必須。曇りの日でも油断大敵です。夫は帽子を忘れて、帰りに顔が赤くなっていました。

小さめのリュック

階段の上り下りが多いので、両手があくリュックがベスト。お店の座席がせまいこともあるので、あまり大きくないものがおすすめです。

モバイルバッテリー

写真をたくさん撮るので、スマホの電池が減ります。1日歩き回るなら持っておいて損はないです。

予算目安

わたしたちが実際に使った金額をまとめました。参考にしてみてください。

項目	ふたり分の目安
江ノ電のりおりくん（1日乗車券）	1,600円（800円 x 2）
シーキャンドルセット券（エスカー+シーキャンドル）	2,200円（1,100円 x 2）
岩屋洞窟	1,000円（500円 x 2）
しらす丼ランチ	約3,000円
カフェ（コーヒー・ドリンク）	約1,500円
食べ歩き・おやつ	約1,000円
合計	約10,300円

これに交通費（自宅から鎌倉or片瀬江ノ島までの往復）が加わります。ふたりで1万2千円〜1万5千円くらいが目安です。

ちなみに、岩屋も行くなら「江の島1day」に切り替えると、施設入場料がふたりで3,100円（1,550円 x 2）に。セット券+岩屋個別の3,200円よりほんの少しだけ安くなります。

アクセスまとめ

出発地	ルート	所要時間
東京駅	JR東海道線 → 藤沢駅 → 小田急線 片瀬江ノ島駅	約1時間20分
新宿駅	小田急線（ロマンスカーあり） → 片瀬江ノ島駅	約1時間10分
横浜駅	JR東海道線 → 藤沢駅 → 小田急線 片瀬江ノ島駅	約45分
鎌倉駅	江ノ電 → 江ノ島駅	約25分

車で行く場合は、島周辺の駐車場は混みやすいので注意。江ノ島島内の「江の島なぎさ駐車場」は1時間400円。片瀬海岸周辺のコインパーキングも選択肢ですが、夏場は早い時間に満車になることが多いです。

まとめ ── また行くか？と聞かれたら

間違いなく、また行く。

正直に言うと、江ノ島は「有名すぎて逆に行かない場所」になっていました。でも実際に歩いてみたら、有名になるだけの理由がちゃんとある場所だった。

海の色がきれい。しらすがおいしい。洞窟の中がひんやり涼しい。夕日がとんでもなくきれい。そしてなにより、ふたりで歩くのが気持ちいい。

坂道と階段は多いけれど、それも含めて冒険感がある。日帰りでこれだけ「旅をした」と思えるのは、なかなかないと思います。

季節ごとのおすすめ

季節	おすすめポイント	注意点
春（3〜5月）	気候がちょうどいい。4月以降は生しらすが解禁	GWは大混雑
夏（6〜8月）	海水浴とセットで楽しめる。夏の夕日は格別	混雑&暑さ対策必須
秋（9〜11月）	人が少なくなる穴場の時期。涼しくて歩きやすい	台風シーズンは天候注意
冬（12〜2月）	シーキャンドルのイルミネーションが美しい。空気が澄んで富士山がくっきり	海風が冷たい。防寒必須。1〜3月は生しらす禁漁

個人的には、春か秋がいちばん歩きやすいと思います。暑すぎず寒すぎず、観光客もピークほど多くない。

帰りの電車の中で、夫が「次は冬のイルミネーションの時期に来たい」と言っていました。わたしも同感。同じ場所でも季節が変われば景色が変わるはず。

江ノ島・湘南エリアは、何度でも来たくなる場所でした。

泊まりでゆっくりするのもいいかもしれません。湘南エリアには海が見えるホテルがいくつかあるので、日帰りではもったいないと思ったら、一泊してみてください。わたしたちも次は泊まりで来て、朝の海を散歩してみたいと話しています。