沖縄でやりたいこと10選｜夫婦で楽しむ体験

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「沖縄って、海以外になにする？」

出発前に夫がぽつりと言った一言が、この記事のきっかけになった。

結論から言うと、沖縄は海だけの場所じゃなかった。むしろ、海以外の体験のほうが記憶に残っているものもある。シュノーケリングで見た青の洞窟の光も忘れられないけれど、ふたりで黙々とガラスを吹いた時間や、マングローブの静けさのなかでカヤックを漕いだ朝も、同じくらい大切な思い出になっている。

今回は、わたしたちが実際に体験した沖縄のアクティビティのなかから、夫婦やカップルにとくにおすすめしたい10の体験をまとめました。

1. 青の洞窟シュノーケリング（恩納村・真栄田岬）

洞窟に差し込む青い光に、ふたりで声が出なくなった

沖縄アクティビティの定番中の定番。恩納村の真栄田岬にある「青の洞窟」でのシュノーケリングは、ふたりの沖縄旅の最初の体験にぴったりだと思う。

わたしたちが参加したのは、午前中のビーチエントリープラン。ウェットスーツに着替えて、ガイドさんと一緒にゆっくり海に入っていく。泳ぎに自信がなくても大丈夫。ライフジャケットとフィンがあるから、ぷかぷか浮いているだけでも楽しい。

洞窟の入り口が見えてきた瞬間、水面の色が変わった。エメラルドグリーンから、深い青へ。洞窟の奥に進むと、太陽の光が海底に反射して、水全体が青く光っているように見える。

夫が水中カメラを構えたまま、しばらく動かなかった。あとで聞いたら「きれいすぎて、どこを撮ればいいかわからなかった」らしい。わかる。

ガイドさんが水中で餌をまくと、カラフルな熱帯魚が一気に集まってきた。ツノダシやクマノミが手の届きそうな距離を泳いでいく。水族館の中にいるような、でも確かに自然のなかにいる感覚がふしぎだった。

体験メモ

場所	恩納村・真栄田岬（青の洞窟）
所要時間	約2時間（着替え・移動含む）
料金目安	3,500円〜7,000円/人
おすすめ時間帯	午前中（透明度が高く、光がきれい）
持ち物	水着、タオル（機材はレンタル込み）

ひとつだけ注意。波が高い日はビーチエントリーが中止になることがある。わたしたちは前日の天気予報を見てひやひやしたけれど、当日は穏やかで問題なかった。念のため、予備日を設けておくと安心かも。

沖縄本島のアクティビティを探すなら、沖縄ツアーズでまとめて比較できます。わたしたちも出発前にいくつかプランを見比べました。

2. マングローブカヤック（億首川・金武町）

静かな水面を漕ぐ、ふたりだけの朝

沖縄で個人的にいちばん心に残ったのが、マングローブカヤックだった。

場所は金武町の億首川。那覇市内から車で約1時間。朝8時集合のプランに申し込んで、まだ涼しい空気のなかスタートした。

カヤックは2人乗り。前にわたし、後ろに夫。最初は息が合わなくて、パドルが何度もぶつかった。ガイドさんに「後ろの人がリズムを合わせてくださいね」と言われて、夫が苦笑い。5分もすると慣れてきて、すうっと水面を滑るように進めるようになった。

マングローブのトンネルに入ると、急に世界が変わる。頭上を枝葉が覆い、木漏れ日がちらちらと水面を照らす。風もほとんどなくて、聞こえるのはパドルが水を切る音と、鳥の声だけ。

ガイドさんが「ここ、しばらくパドルを止めてみてください」と言った。ふたりで手を止めて、ただ浮かんでいた。マングローブの根っこが水中で複雑に絡み合っているのが透けて見える。シオマネキがちょこちょこと泥の上を歩いていた。

夫がぼそっと「これ、すごくいいな」と言った。ふだんあまり感想を口にしないひとだから、よっぽど気に入ったんだと思う。

帰りは潮の流れに乗って、ほとんど漕がずに戻れた。全体で約2時間。体力に自信がないカップルでも無理なく楽しめる。

体験メモ

場所	金武町・億首川マングローブ
所要時間	約2〜2.5時間
料金目安	3,000円〜6,000円/人
おすすめ時間帯	早朝〜午前中（涼しく、潮位も安定）
服装	濡れてもいい服、サンダル可（着替え場所あり）

気になったのは、干潮時はコースが短くなること。わたしたちは満潮に近い時間帯だったから、奥のほうまでしっかり漕げた。予約時に潮見表をチェックしておくと、満足度がだいぶ変わると思う。

3. 琉球ガラス体験（糸満市・琉球ガラス村）

世界にひとつだけのグラスを、ふたりでつくる

糸満市にある「琉球ガラス村」は、日本最大の琉球ガラス工房。入館料は無料で、敷地内にはギャラリーやショップ、カフェもある。

わたしたちが体験したのは、吹きガラスの制作。溶けたガラスを竿の先に巻きつけて、息を吹き込んで形をつくっていく。職人さんがマンツーマンでついてくれるから、初心者でも安心。

色は数種類から選べる。わたしは海みたいな水色、夫は深い青を選んだ。ふたりとも沖縄の海に影響されている。

竿の先のガラスは1,300度。近づくと顔がじりじりするくらい熱い。職人さんに「はい、ふーっと吹いてください」と言われて、おそるおそる吹き込むと、ガラスがぷくっとふくらんだ。その瞬間、思わず「おお」と声が出た。

夫のほうは力加減がむずかしかったらしく、少しいびつな形になった。「味がある」と本人は満足そう。職人さんも「手づくりの良さですよ」と笑ってくれた。

完成したグラスは、冷却に1日かかるので翌日以降の受け取り。郵送もしてもらえる。わたしたちは旅の最終日前に体験して、帰りに受け取った。

今でもそのグラスで毎晩泡盛を飲んでいる。旅の記憶がグラスに残っているみたいで、ちょっとだけ特別な晩酌になる。

体験メモ

場所	琉球ガラス村（沖縄県糸満市福地169番地）
営業時間	9:30〜17:30（年中無休）
体験時間	約15〜20分（吹きガラスの場合）
料金目安	2,000円〜3,500円/人
駐車場	無料（約100台）
受け取り	翌日以降 or 郵送（別途送料）

体験メニューは吹きガラス以外にも、アクセサリーづくりや絵付けなど13種類以上ある。時間に余裕があれば、ふたりで別々の体験をしてみるのも楽しいかも。

4. 慶良間諸島でウミガメシュノーケリング

ウミガメと一緒に泳いだ、信じられない透明度の海

「ケラマブルー」という言葉を聞いたことがあるだろうか。

慶良間諸島の海は、世界でも有数の透明度を誇る。那覇から高速船で約35分。日帰りで行ける距離にこんな海があるなんて、と到着した瞬間に息をのんだ。

わたしたちが参加したのは、ウミガメポイントを巡る半日シュノーケリングツアー。ボートで沖に出て、ポイントに到着したらそのまま海にドボン。

水に入った瞬間、視界の広さに驚いた。青の洞窟とはまた違う、どこまでも見通せるような透明感。水深10メートルくらいの砂地の模様まではっきり見える。

ガイドさんが手招きした方向を見ると、ウミガメがゆっくりと泳いでいた。こちらを気にする様子もなく、悠然と海藻を食べている。目の前でその姿を見ていると、時間の流れが変わったような気がした。

夫は「サンゴの色がぜんぜん違う」と感動していた。たしかに、浅瀬のサンゴ礁はピンクや紫、黄色が入り混じっていて、絵の具をこぼしたみたいだった。

帰りの船で、ふたりとも日焼けした顔を見合わせて笑った。「沖縄、もう一回来よう」と夫が言った最初のタイミングだったと思う。

体験メモ

場所	慶良間諸島（那覇・泊港から高速船で約35分）
所要時間	半日プラン約4〜5時間 / 1日プラン約7時間
料金目安	6,000円〜13,000円/人
ベストシーズン	4月〜10月（冬季はホエールウォッチング）
持ち物	日焼け止め、酔い止め（船酔いしやすい方）

ひとつだけ気になったのは、船酔い。帰りの船はわりと揺れた。酔いやすいひとは、酔い止めを忘れずに。わたしは大丈夫だったけれど、夫は少し顔色が悪かった。

5. SUP（スタンドアップパドル）で朝の海へ

水面に立つ、その感覚が忘れられない

SUPは、大きなボードの上に立ってパドルで漕ぐアクティビティ。サーフィンよりずっと簡単で、初めてでも10分くらいで立てるようになる。

わたしたちは恩納村のビーチで朝7時スタートのサンライズSUPに参加した。まだ観光客がほとんどいない静かなビーチ。水面に朝日が反射して、きらきらしていた。

最初は膝立ちで練習。バランスをとりながらゆっくり立ち上がると、海の上に立っている不思議な感覚。足元の水が透き通っていて、魚が泳いでいるのが見える。

夫はバランス感覚がいいのか、すぐにすいすい漕ぎ出した。わたしは3回落ちた。でも水が温かいから、落ちても全然いやじゃない。むしろ楽しい。

沖のほうまで漕いでいくと、海の色がどんどん変わっていく。浅瀬のエメラルドグリーンから、沖のコバルトブルーへ。そのグラデーションを水面の高さから眺められるのは、SUPならではだと思う。

ガイドさんが「ここでちょっと座りましょう」と言って、ボードの上にふたりで座った。ぷかぷか浮きながら、朝日を眺める。贅沢すぎる朝の過ごし方だった。

体験メモ

場所	恩納村エリアのビーチ
所要時間	約1.5〜2時間
料金目安	3,000円〜5,000円/人
おすすめ時間帯	早朝（風が穏やか＆人が少ない）
難易度	初心者OK（10分で立てる）

気になったのは、風が強い日はかなり漕ぎにくくなること。午後になると風が出やすいので、SUPは午前中のプランがおすすめ。わたしたちは朝一番のプランにして正解だった。

6. やちむん（焼き物）の里をふたりで散歩（読谷村）

ゆるやかな時間が流れる、沖縄の器の集落

読谷村にある「やちむんの里」は、19の窯元が集まる焼き物の集落。「やちむん」は沖縄の方言で焼き物のこと。

入場料はなし。赤瓦の工房がゆるやかな坂道に並んでいて、自由に歩いてまわれる。ギャラリーを兼ねた工房では、職人さんが作業しているところを見られることもある。

わたしたちが訪れたのは平日の午前中。観光客は少なくて、のんびり歩けた。道端にはブーゲンビリアが咲いていて、沖縄の空気をたっぷり感じられる。

工房ごとに作風が違うのがおもしろい。大胆な筆遣いの皿もあれば、淡い色合いの繊細なマグカップもある。同じ「やちむん」でもこんなに個性が出るんだ、と感心した。

夫は青い魚の絵が描かれたそば鉢に一目惚れ。わたしはペルシャブルーのフリーカップを選んだ。ふたりで30分以上、ああでもないこうでもないと迷った。旅先で器を選ぶ時間は、ふしぎと会話が弾む。

ちなみに、やちむんの里の近くには「座喜味城跡」という世界遺産もある。セットで訪れると、半日たっぷり楽しめる。

体験メモ

場所	読谷村・やちむんの里
入場料	無料
所要時間	1〜2時間（じっくり見るなら半日）
営業時間	工房による（多くは9:30〜17:30ごろ）
駐車場	無料

ひとつだけ。工房によっては定休日がバラバラ。お目当ての窯元がある場合は、事前に営業日を確認しておいたほうがいい。わたしたちもひとつだけ閉まっていて、ちょっと残念だった。

7. 古宇利島ドライブ＆ハートロック（今帰仁村）

橋を渡った瞬間、左右に広がる海に叫んだ

古宇利大橋は、沖縄本島から古宇利島をつなぐ全長約2キロの橋。この橋を車で渡る体験だけで、沖縄に来た甲斐がある。

橋の両側に広がるのは、信じられないくらい透き通った海。エメラルドグリーンの水面が太陽の光でキラキラしている。運転していた夫が「前見なきゃ」と笑うくらい、わたしは窓の外に釘付けだった。

島に着いたら、まず「ティーヌ浜」へ。ここにあるのが有名な「ハートロック」。波の浸食で自然にできたハート型の岩が、ふたつ並んで海に立っている。カップルの聖地として知られるスポット。

駐車場からティーヌ浜までは、少し急な坂道を下る。サンダルだとちょっと歩きにくいかも。スニーカーがおすすめ。

浜に降りると、ハートロックは思っていたよりも大きかった。干潮時のほうが岩の全体が見えてきれいらしい。わたしたちは中潮くらいの時間帯だったけれど、十分にハート型が見えた。

写真を撮っていたら、夫が「これ、どの角度がいちばんハートに見える？」と真剣に探し始めた。ふだん写真にこだわらないひとなのに。古宇利島のパワーかもしれない。

島の北側にある「古宇利オーシャンタワー」からは、島全体と海が一望できる。カートで丘を登っていくのも楽しい。展望台からの景色は、沖縄のなかでもトップクラスだと思う。

体験メモ

場所	古宇利島（沖縄県国頭郡今帰仁村）
アクセス	那覇市内から車で約1.5時間（高速利用）
料金	橋の通行は無料 / オーシャンタワー入場料あり
所要時間	2〜3時間
おすすめ時間帯	午前中〜昼（順光で海がきれい）

気になったのは、休日の渋滞。古宇利大橋は片側1車線なので、連休中はかなり混む。わたしたちは平日に行ったからスムーズだったけれど、週末なら朝いちばんに行くのがよさそう。

8. パラセーリングで空から海を見下ろす（北谷・恩納村エリア）

ふたりで空に浮かんだ、あの数分間のこと

正直に言うと、パラセーリングはわたしが怖がって最後まで迷った。でも夫が「ふたり乗りだから大丈夫」と背中を押してくれて、思い切って申し込んだ。

ボートの後ろからパラシュートが広がり、ロープに引っ張られてふわっと浮き上がる。あっという間に高度40〜50メートル。あれだけ怖がっていたのに、空に上がった瞬間「きれい！」しか出てこなかった。

上から見る沖縄の海は、言葉にならない。グラデーションがくっきり見えて、白い砂地やサンゴ礁の模様がまるで絵画みたい。遠くに見える恩納村の海岸線が、弧を描いてどこまでも続いていた。

飛んでいる時間は約10分。風を感じながら、ふたりで並んでぶらさがっている。会話は風の音でほとんど聞こえないけれど、夫が隣で笑っているのは見えた。あの表情だけで、申し込んでよかったと思った。

着水はボートの上に戻るだけ。思ったよりスムーズで、濡れることもほぼなかった。

体験メモ

場所	北谷〜恩納村エリアの各ショップ
所要時間	約1〜1.5時間（飛行時間は約10分）
料金目安	7,000円〜12,000円/人
年齢制限	4歳〜（ショップにより異なる）
持ち物	スマホ用防水ケース（空中撮影したい場合）

気になったのは、飛行時間の短さ。10分はあっという間。もっと長く飛びたければ、ロープの長さを長くできるオプション付きプランを選ぶといい。料金は少し上がるけれど、せっかくなら長めのほうが満足度は高い。

沖縄本島のマリンアクティビティは、沖縄ツアーズで半日プランや組み合わせプランを探せます。パラセーリング＋シュノーケリングのセットプランもあって、1日で2つ体験したいふたりにはちょうどいいかも。

9. 備瀬のフクギ並木を歩く（本部町）

2万本のフクギに包まれる、緑のトンネル

美ら海水族館のすぐ近くにある「備瀬のフクギ並木」。正直、最初は「並木道でしょ？」くらいに思っていた。

行ってみたら、全然違った。

推定樹齢300年のフクギが、約2万本。集落をぐるりと囲むように生い茂っていて、木と木の間に光がちらちら差し込む。風が吹くたびに葉っぱがさらさらと音を立てて、まるで別世界。

道は舗装されていないところもあるけれど、平坦で歩きやすい。レンタサイクルもあって、自転車でのんびり走るのもいい。わたしたちは歩いてまわったけれど、30分もあれば主要なルートは回れる。

並木を抜けると、目の前に海が広がった。備瀬崎のビーチは人が少なくて、ほとんどプライベートビーチみたいだった。水が浅くて穏やかだから、足だけ浸かってのんびりするのにぴったり。

夫は木の根っこが地面から出ている様子に興味津々で、ずっと写真を撮っていた。わたしは途中の古民家カフェでさんぴん茶を飲みながら、ぼーっと緑を眺めた。こういう「なにもしない時間」が、ふたり旅ではいちばん贅沢かもしれない。

体験メモ

場所	本部町・備瀬のフクギ並木
入場料	無料
所要時間	30分〜1時間
アクセス	美ら海水族館から車で約3分
駐車場	あり（有料・数百円程度）

美ら海水族館とセットで計画するひとが多いと思う。順番としては、午前中にフクギ並木を歩いて、午後から水族館に行くのがおすすめ。並木は午前中のほうが光がやわらかくてきれい。

10. 石垣島の星空観察（石垣島天文台周辺）

人生で見た、いちばん多い星

沖縄旅行のラストに石垣島まで足をのばした。いちばんの目的は、星空。

石垣島は2018年に、日本初の「星空保護区」に認定されたエリア。都会では見えない暗い星まで、肉眼ではっきり見える。

わたしたちはレンタカーで石垣島天文台の近くまで行き、灯りの少ないポイントに車を停めた。エンジンを切って、ライトを消す。目が暗さに慣れるまで5分くらい待つ。

その5分が過ぎたとき、夫が「うわ」と声を上げた。見上げると、空が星で埋まっていた。天の川がはっきり見える。星の数が多すぎて、逆に星座がわからない。そんな贅沢な夜空だった。

南十字星のあたりも見えると聞いていたけれど、わたしたちが行った時期は少し遅かった。12月〜6月ごろがベストらしい。それでも、これまでの人生でいちばん多い星を見たことは間違いない。

ガイド付きの星空ツアーに参加すれば、望遠鏡で土星の輪や木星の縞模様まで見せてもらえる。わたしたちは自力で見に行ったけれど、次は星空ガイドさんの解説付きで見てみたい。

体験メモ

場所	石垣島天文台周辺 / バンナ公園など灯りの少ないエリア
料金	自力なら無料 / ガイドツアー3,000円〜5,000円程度
ベストシーズン	新月前後の晴れた夜（6〜10月が観測しやすい）
持ち物	虫除けスプレー（必須）、レジャーシート
注意	街灯のない暗い場所のため、懐中電灯を持参

石垣島のアクティビティは、石垣島ツアーズで星空ツアーやマリンアクティビティをまとめて探せます。わたしたちは石垣島ツアーズでマングローブカヤックも予約して、日中と夜で2つのアクティビティを楽しみました。

ひとつだけ注意。星空観察は天候に完全に左右される。わたしたちは3泊して、きれいに見えたのは1晩だけだった。曇りの日はまったく見えない。余裕のある日程を組むのが大事。

沖縄アクティビティ、夫婦で楽しむコツ

10の体験を振り返って、ふたりで楽しむためのコツを3つだけ。

1. 「動」と「静」を交互に入れる

シュノーケリングやパラセーリングのあとに、フクギ並木の散歩やちむんの里を入れる。体力を使うアクティビティの合間に、のんびりした時間を挟むと、旅全体のバランスがよくなる。わたしたちは最初にアクティビティを詰め込みすぎて、3日目に疲れが出た。

2. 予約は早めに、でも予備日をつくる

人気のツアーは早めに埋まる。とくに夏のシュノーケリングや慶良間ツアーは、1週間前でも満席のことがある。ただし天候で中止になることもあるから、同じアクティビティを別の日にも入れられるよう、日程に余裕を持たせるのがおすすめ。

3. ふたりの「やりたい」を擦り合わせる

わたしはガラス体験やフクギ並木のような文化系が好き。夫はシュノーケリングやSUPのようなアクティブ系が好き。全部どちらかに寄せると、片方がつまらなくなる。ふたりで「やりたいことリスト」をつくって、交互に選ぶのがわたしたち流。

沖縄アクティビティ10選 まとめ

アクティビティ	エリア	料金目安	所要時間	おすすめ度
青の洞窟シュノーケリング	恩納村	3,500〜7,000円	約2時間	定番中の定番
マングローブカヤック	金武町	3,000〜6,000円	約2〜2.5時間	いちばんのおすすめ
琉球ガラス体験	糸満市	2,000〜3,500円	約15〜20分	思い出が形に残る
慶良間シュノーケリング	慶良間諸島	6,000〜13,000円	約4〜7時間	透明度に感動
SUP	恩納村	3,000〜5,000円	約1.5〜2時間	朝がおすすめ
やちむんの里	読谷村	無料	1〜2時間	器好きにはたまらない
古宇利島ドライブ	今帰仁村	無料（通行料なし）	2〜3時間	橋からの景色が最高
パラセーリング	北谷〜恩納村	7,000〜12,000円	約1〜1.5時間	怖いけどやるべき
備瀬のフクギ並木	本部町	無料	30分〜1時間	静かな癒し
石垣島の星空	石垣島	無料〜5,000円	1〜2時間	天候次第の賭け

アクティビティの予約について

わたしたちは沖縄本島のアクティビティは沖縄ツアーズ、石垣島は石垣島ツアーズで予約しました。会員登録なしで予約できるし、当日予約OKのプランもあるので、現地で急に「やりたい」となった時にも使いやすかったです。

宮古島まで足をのばすなら、宮古島ツアーズもあります。離島ごとに専門のサイトがあるのは、探しやすくてありがたい。

まとめ｜また行くか？

「また行くか？」と聞かれたら、間違いなく「行く」。

沖縄は何回行っても新しい体験がある。今回の10個だけでも、海・山・文化・食・星と、まったく違うジャンルの体験ができた。次に行くときは、本島北部のやんばるエリアや、西表島のジャングルトレッキングにも挑戦してみたい。

帰りの飛行機のなかで、夫と「どれがいちばんよかった？」と話した。夫は「慶良間の海」、わたしは「マングローブカヤックの静けさ」。意見は分かれたけれど、ふたりとも「沖縄、また行こうね」という結論は同じだった。

この記事が、あなたたちの沖縄旅行のヒントになればうれしいです。